HSP, Vanlife och HSS
Jag upplever mig som HSP och HSS. Så vad är det då? Jo, HSP är ju som ni säkert vet förkortningen för Highly Sensitive Person, och HSS står för High Sensation Seeking, vilket betyder att en del av oss tycker om att söka upp lite spänning och äventyr, känna lite kittling i maggropen, oavsett hur känsliga vi är. För mig har det inneburit att tycka om att köra fort, gilla höga höjder och söka upp äventyr. Enligt HSP-forskaren Elaine Aron så är ca 50% av alla HSP även HSS, precis som jag.
Att leva vanlife är för mig ett stort äventyr. Bara att komma på idén att köpa en tom skåpbil och bygga om den till en liten husbil var ett stort äventyr! De flesta jag ser på sociala medier som bygger egna campervans är yngre par, så att en medelålders ensamstående kvinna gör det verkar vara ovanligare. Jag byggde färdigt min van hösten 2022, och sedan lämnade jag och min katt Sigrid Sverige för att söka äventyret i vanlife i södra Europa under vintern.
De första två månaderna av vanlife var oerhört påfrestande bland allt det härliga, vill jag minnas. Allt var nytt, inget var bekant, minsta motgång kändes som en katastrof då det mesta känns förstärkt för en högkänslig. När jag var på IKEA i Spanien fick jag sådan hemlängtan att jag gick och grät bland möbler med svenska namn. Sedan… någon gång efter det släppte det. Efter en tid hade jag kommit in i Portugal, vädret hade blivit bättre och jag började även få kontakt med människor som kunde hålla space för mig när jag behövde det, vilket kändes fint.
Men jag har även upptäckt att vanlife, för mig, är att leva lite på gränsen ibland, vilket många HSS kan tycka om att göra. Denna gräns är den fina linjen mellan optimal upplevelse och överstimulans. Alla har vi ju ett nervsystem som reagerar på stimuli, och ett extra känsligt nervsystem som mitt reagerar väldigt starkt på väldigt mycket, särskilt när upplevelsen inte flowar med mig. Trots all fritid och frihet i vanlife kände jag mig ofta överstimulerad. Så det blir extra viktigt att ta hand om sig själv och förebygga överstimulans genom att planera hur vi spenderar vår energi, samt planera för återhämtning.
Jag har även sett i vanlife-communities online att fler uttrycker liknande upplevelser som mig när de påbörjar vanlife för första gången, så det verkar kunna uppstå en övergångsperiod när vi vänjer oss vid denna nya livsstil. Det kändes så skönt att andra också upplevt det, jag kände mig genast mindre ensam. Det jag vill säga med detta är att äventyr kan kosta på vårt känsliga nervsystem, men jag tänker att de flesta av oss tycker att det är värt det. Och när du känner dig själv, vad du gillar och vad du behöver för att må bra, så blir det både lättare och roligare att leva där den optimala upplevelsen kan finnas!
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-highly-sensitive-person/202307/highly-sensitive-and-high-sensation-seeking-individuals
